ビフォーアフター　その２７

女性
50代前半
身長 158cm⁡⁡
体重 57.7kg → 55.6kg⁡⁡
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⁡⁡当ジムに通われているこちらの会員様は、通われた当初から食事改善をしながら、週2回のトレーニングをしてます。⁡
⁡お仕事柄、飲み会とかもよくあるので外食の機会も度々あります。
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⁡そのような状況の中で、1ヶ月前に写真を撮っていたので、最近撮った写真と比較してみると、たった1ヶ月ですがかなりの変化がありました🥰⁡⁡
⁡全体的に体が引き締まり、お腹周りがかなりスッキリとして、お尻も上がりました💡
1ヶ月で2.1kgのダイエットに成功しましましたが、見た目がかなり変わったので、体重はあくまで目安に過ぎない事がこれで分かると思います✨
筋トレは引き締まり効果も本当に素晴らしいですね👏⁡⁡⁡
⁡外食しながらでも、しっかりと決められた範囲内で食事をすると、痩せることが出来ます💡
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まだ途中経過なので、ここから更にダイエットをしていきますので、機会があればまた、ご報告したいと思います。
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ちなみにここまでのダイエットで、インボディーで確認しても、筋肉量も全く落ちてないので、リバウンドもしにくい身体のまま痩せることが出来ています。⁡
正しい食事改善をやると、個人差はありますが、短期間でもしっかりと変わることが可能です✨⁡⁡⁡
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これまでダイエット目的で通われた会員様の約9割は、ダイエットに成功していますので、ご自分の体を変えたい思ってる方は、是非この機会に当ジムでトレーニングを始めましょう！

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