ビフォーアフター その２０
- ビフォーアフター
男性
40代後半
身長 164cm
体重 67.9kg → 64.4kg
当ジムに通われているこちらの会員様は、通われた当初から食事改善をしながら、週2回のトレーニングをしてます。
お酒が大好きで、毎日飲んでいたんですが、徐々に飲まなくなっていき、今では飲み会の時にしか飲まなくなりました。
また、週末はスノーボード、ゴルフ、旅行と外食の機会も度々あります。
そのような状況の中でダイエットをしてきて、2ヶ月前に写真を撮っていたので、最近撮った写真と比較してみると、たった2ヶ月ですがかなりの変化がありました🥰
特にお腹周りがかなりスッキリとして、一回り絞れました💡
2ヶ月で3.5kgのダイエットに成功しましたが、本当に凄いのは体重ではなかったんです😆
インボディーの数値で脂肪量がなんと、
17.0kg → 9.5kg だったので、脂肪量だけで7.5kg落ちていました。
いかに体重が目安でしかないことがわかります😂
まだ途中経過なので、ここから更にダイエットをしていきますので、機会があればまた、ご報告したいと思います🥹
ちなみにここまでのダイエットで、インボディーで確認しても、筋肉量も落ちてないので、リバウンドもしにくい身体のまま痩せることが出来ています。
正しい食事改善をやると、個人差はありますが、短期間でもしっかりと変わることが可能です✨
ダイエットをして変わりたいと思ってる方は、是非この機会にトレーニングを始めましょう！