ビフォーアフター　その１９

女性
50代後半
身長 163cm⁡⁡
体重 87.0kg → 82.6kg⁡⁡
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⁡⁡当ジムに通われているこちらの会員様は、通われた当初から食事改善をしながら、週2回のトレーニングをしてます。⁡
⁡お酒が大好きで、毎日飲んでいたんですが、徐々に飲まなくなっていき、今では週末に飲むか飲まないかくらいまでになりました。
また、会合とかもよくあるので外食の機会も度々あります。
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⁡そのような状況の中で、1ヶ月前に写真を撮っていたので、最近撮った写真と比較してみると、たった1ヶ月ですがかなりの変化がありました🥰⁡⁡
⁡特にお腹周りがかなりスッキリとして、一回り絞れました💡
1ヶ月で4.4kgのダイエットに成功しましたが、本当に素晴らしいですね👏⁡⁡⁡
⁡外食しながらでも、しっかりと決められた範囲内で食事をすると、痩せることが出来ます💡
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まだ途中経過なので、ここから更にダイエットをしていきますので、機会があればまた、ご報告したいと思います🥹
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ちなみにここまでのダイエットで、インボディーで確認しても、筋肉量も落ちてないので、リバウンドもしにくい身体のまま痩せることが出来ています。⁡
正しい食事改善をやると、個人差はありますが、短期間でもしっかりと変わることが可能です✨⁡⁡⁡
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ダイエットをして変わりたいと思ってる方は、是非この機会にトレーニングを始めましょう！