50代前半
身長 153cm
以前にご紹介した、当ジムに通われているこちらの会員様は、週2回のトレーニングをしており、内1回は下半身のトレーニングをしてます。
食事制限は一切やっておりません。
トータルで2ヶ月経過したので、トレーニング前に写真を撮って比べてみたのですが、横からと後ろではお尻が更に上がり、正面からでもお尻の丸みが出てきて、ヒップアップ効果がわかりました。
また、姿勢も改善されてきました。
ここから会員様は、食事改善をはじめましたので、これからダイエットに切り替えていきます。
なりたい理想の身体に向けて、ますますやる気が出たようです🥰
正しいトレーニングをやると、個人差はありますが、短期間でもしっかりと変わることが可能です✨
変わりたいと思ってる方は、是非この機会にトレーニングを始めましょう！
