女性
20代前半
身長 154cm
体重 69.1kg → 62.1kg
当ジムに通われているこちらの会員様は、通われた当初から食事改善をしながら、週2回のトレーニングをしてます。
この3ヶ月間は旅行に行ったり、コンサートに行ったり、お友達と食事に行ったりと、外食の機会が度々ありました。
そのような状況の中で、3ヶ月前に写真を撮っていたので、最近撮った写真と比較してみると、3ヶ月ですがかなりの変化がありました🥰
お腹周りがかなりスッキリとして、一回り絞れました💡
3ヶ月で7.0kgのダイエットに成功しましたが、本当に素晴らしいですね👏
外食しながらでも、しっかりと決められた範囲内で食事をすると、痩せることが出来ます💡
まだ途中経過なので、ここから更にダイエットをしていきますので、機会があればまた、ご報告したいと思います。
ちなみにここまでのダイエットで、インボディーで確認しても、筋肉量も全く落ちてないので、リバウンドもしにくい身体のまま痩せることが出来ています。
正しい食事改善をやると、個人差はありますが、短期間でもしっかりと変わることが可能です✨
これまでダイエット目的で通われた会員様の約9割は、ダイエットに成功していますので、ご自分の体を変えたい思ってる方は、是非この機会に当ジムでトレーニングを始めましょう！
