ビフォーアフター　その１４ | 【八戸市のパーソナルジム】初心者・女性のダイエットならEXCEED FITNESS

八戸市のパーソナルジムEXCEED FITNESSに通われている、40代後半男性のビフォーアフターをご紹介します。

今回は、以前にもご紹介した会員様のその後の経過報告です。

4ヶ月前から写真を撮影していたため、改めて比較してみると、お腹周りやお尻周りがさらに引き締まり、背中のラインもスッキリと変化してきました。

体重は94.4kgから84.2kgへ。4ヶ月で−10.2kgのダイエットに成功されています。

40代後半男性｜4ヶ月で−10.2kgのダイエットに成功

今回ご紹介する会員様は、40代後半の男性です。

ダイエット開始時は94.4kgでしたが、食事改善とトレーニングを継続することで、現在は84.2kgまで減量されています。

ただ体重が落ちただけではなく、見た目の変化も大きく、特にお腹周り・お尻周り・背中のラインにしっかりと変化が出ています。

ビフォーアフターの写真を並べて比較すると、まず大きく変わっているのがお腹周りです。

ウエスト周辺の厚みが減り、全体的にスッキリとした印象になっています。

また、お尻周りも引き締まり、横から見たときのシルエットにも変化が出てきました。

さらに背中のラインも以前よりスッキリしており、全体的に身体の厚みが減りながら、引き締まった印象になっています。

40代以降のダイエットでは、ただ体重を落とすだけではなく、見た目の変化を出すことがとても大切です。

今回の会員様も、体重の変化だけでなく、ボディラインの変化がしっかり出ている素晴らしい結果です。

今回のダイエットで特に良い点は、筋肉量をほとんど落とさずに減量できていることです。

InBodyで測定しても、筋肉量はしっかり維持できています。

ダイエットというと「体重を落とすこと」だけに意識が向きがちですが、筋肉量まで落としてしまうと、基礎代謝が下がり、リバウンドしやすい身体になってしまう可能性があります。

そのため、健康的に痩せるためには、筋肉をできるだけ維持しながら脂肪を落としていくことが重要です。

今回の会員様は、正しい食事改善とトレーニングを継続することで、リバウンドしにくい身体づくりをしながらダイエットを進められています。

40代以降になると、以前より痩せにくくなったと感じる方は少なくありません。

仕事や生活習慣の影響で運動量が減ったり、食生活が乱れたりすることで、少しずつ体重が増えてしまうケースも多くあります。

しかし、正しい食事改善とトレーニングを行うことで、40代・50代からでも身体を変えることは可能です。

大切なのは、極端な食事制限をすることではなく、生活スタイルに合わせて無理なく続けられる方法を選ぶことです。

EXCEED FITNESSでは、一人ひとりの体力・生活習慣・目標に合わせて、トレーニングと食事指導を行っています。

今回の会員様も、無理なダイエットではなく、継続できる食事改善とトレーニングを積み重ねることで、4ヶ月で−10.2kgという素晴らしい結果につながりました。

八戸市でダイエットやボディメイクを始めたい方、自己流の減量でなかなか結果が出ない方は、ぜひ一度EXCEED FITNESSにご相談ください。

当ジムでは、初心者の方や40代・50代の方でも安心して始められるよう、マンツーマンで丁寧にサポートしています。

「体重を落としたい」「お腹周りを引き締めたい」「リバウンドしにくい身体を作りたい」「健康的に痩せたい」という方に向けて、トレーニングと食事指導の両面からサポートいたします。

ダイエットをして変わりたいと思っている方は、この機会にトレーニングを始めてみましょう。

EXCEED FITNESSでは、無料相談・体験トレーニングを受付中です。