ビフォーアフター　その２１ | 【八戸市のパーソナルジム】初心者・女性のダイエットならEXCEED FITNESS

今回は、八戸市のパーソナルジム「EXCEED FITNESS」に通われている40代男性会員様のビフォーアフターをご紹介します。

こちらの会員様は、食事改善を行いながら週2回のパーソナルトレーニングを継続されています。

2ヶ月前に撮影した写真と最近の写真を比較すると、短期間ながらお腹周りを中心に大きな変化が見られました。

40代男性｜2ヶ月で体重−4.6kgを達成

今回ご紹介する会員様の変化は以下の通りです。

体重だけを見ると、2ヶ月で−4.6kgのダイエットに成功されています。

もちろん体重の減少も素晴らしい結果ですが、今回特に注目したいのは「体重以上に中身が大きく変わっている」という点です。

ビフォーアフターを比較すると、特にお腹周りの変化が非常に分かりやすく出ています。

ウエストラインが引き締まり、全体的に一回りスッキリとした印象になりました。

ダイエットでは体重の数字だけに目が向きがちですが、実際には「見た目の変化」も非常に重要です。

同じ体重でも、脂肪が減って筋肉量が維持されている身体と、筋肉まで落ちてしまった身体では、見た目や引き締まり方が大きく変わります。

今回の会員様は、InBodyで測定した体脂肪量にも大きな変化がありました。

体重は−4.6kgでしたが、体脂肪量は−7.2kgという結果でした。

この結果からも分かるように、ダイエットにおいて体重はあくまで目安のひとつです。

大切なのは「体重が何kg減ったか」だけではなく、「脂肪がどれだけ減り、筋肉量をどれだけ維持できているか」です。

今回のダイエットでは、脂肪量が大きく減っている一方で、筋肉量は落ちるどころか少し増加していました。

これは、食事改善とトレーニングを正しく組み合わせているからこそ起こる理想的な変化です。

極端な食事制限だけで体重を落とすと、筋肉量まで減ってしまい、代謝が落ちやすくなります。

その結果、一時的に体重が落ちてもリバウンドしやすい身体になってしまうことがあります。

EXCEED FITNESSでは、ただ体重を落とすだけではなく、筋肉量をできるだけ維持しながら脂肪を減らすダイエットを大切にしています。

こちらの会員様は、通い始めた当初から食事改善に取り組みながら、週2回のパーソナルトレーニングを継続されています。

無理な食事制限ではなく、身体を変えるために必要な栄養を摂りながら、適切な運動を継続することで、短期間でもしっかりと変化を出すことが可能です。

もちろん変化のスピードには個人差がありますが、正しい方法で継続することで、年齢に関係なく身体は変わっていきます。

EXCEED FITNESSでは、お客様の約9割がトレーニング初心者です。

「ダイエットしたいけど何から始めればいいかわからない」

「自己流ではなかなか痩せない」

「体重だけでなく見た目も変えたい」

「リバウンドしにくい身体を作りたい」

このようなお悩みがある方は、八戸市のパーソナルジム EXCEED FITNESSへお気軽にご相談ください。

一人ひとりの体力や目的に合わせたトレーニングと食事指導で、健康的なダイエットとボディメイクをサポートいたします。